白领健康大事不要出了差错哦

　　你知道长期坐在办公室上班的白领们，也有很多的健康危机吗。白领们看起来是在舒适的环境下工作，但上班族往往是容易生病的群体之一，上班族的身体往往也是比较差的群体之一。下面我们来说一说上班久坐族们的健康注意事项。

　 一、保护好眼睛

　　现在很多在办公室上班的久坐族，由于工作需要，往往一整天都对着电脑，这样会给身体带来一定的伤害。其中伤害直接也是严重的，是人的眼睛;它持续不断地看着电脑屏幕，时间久了，由于辐射、疲劳等原因，往往很容易引起视力下降。所以在工作中要注意及时让眼睛得到休息，不要连续盯着电脑太长时间。

如何保护好自己的身体健康咨询在线专家

　　保护好办公室空气环境：

　　要是办公室里的同事比较多，特别是到了炎热的夏天或者到了寒冷的冬天，办公室里一直开着空调，这样的环境是很有害于人的身体健康的。平时应该注意办公室通风，尽量不要一天到晚开着空调，多注意办公室卫生等。

　　二、保护皮肤  在线专家为您解答困扰

　　办公室里空气往往比较干燥，再加上办公室里辐射比较多等原因，很多白领们的皮肤往往也会受到伤害。白领们一定要多注意保持皮肤不要太干燥，适当使用相关的润肤液，多洗脸等。

　　劳逸结合，适当活动：

　　办公室里的久坐族由于工作需要，可能会长时间保持一个坐姿不动，这样的话也会给建康带来很大的伤害。平时应该尽量多地打断相同的坐姿，变换体位，或者偶尔伸伸懒腰，起来活动活动等。

　　三、注意精神放松如何拥有健康的身材

　　长时间的工作压力，可能会使白领们的精神长时间处于高压状态下，造成长时间的精神紧张。这样时间久了也会带来相关的身体疾病。应该尽量给自己减压，培养一两种业余爱好，多多放松自己等。

　　温馨提示：久坐可能会导致多种多样的疾病，除了以上的预防措施，还一定要有积极治疗疾病的意识。有很多人身上出现一点小毛病的时候，往往不会引起关注，也没有及时治疗，这样往往只会纵容病情的发展，给身体的健康带来更多的损失，一定不要这样做。

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