一般情况下便秘时可以按摩来解除的，不必用药也可以。

　　1.用拇指推按中脘穴和关元穴，用力均匀，由慢渐快约1分钟。

　　2.用两手拇指同时推按两侧天枢穴，各约1分钟。

　　3.用两手拇指掌侧同时推按两侧肝俞穴至大肠俞。用力速度均匀，以患者能耐受为度，以局部皮肤微红，腹内产生温热感为宜，反复推按10-15次。

　　4.两手掌反复按摩腹部，用力由轻渐重，速度由慢渐快，以局部皮肤微红，腹内产生温热感为宜，按摩约10分钟。

　　5.用掌根在骶部八穴处按顺时针方向由下向上，由左到右，反复推揉约100次。患者自觉骶部和小腹部有温热感为宜。

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