便秘是造成女性下腹肥胖的原因，便秘时女性肠道蠕动的能力减弱，加上过于运动，下腹更容易堆积脂肪，便秘越严重、时间越久，小腹堆积脂肪的可能性就越大。东大肛肠医院 专家建议：科学饮食，多食水果和蔬菜;参加适量的体育运动，这对增进肠道蠕动能力有很大帮助。

　　便秘时，大便(食物残渣)在肠道内停留过久后，在肠道细菌的作用下，会产生大量气体和大量毒性物质，如：乳酸、醋酸、乙醇、酚氨、硫化氢、吲哚、苯丙吡咯、组织胺及其它有害气体，以及其它有害物质。这些有害物质，吸收到血液后，可作用于全身，引起病人出现头晕乏力，精神淡漠，心烦、易怒、口臭、恶心、贫血、营养不良。在便秘时毒素通过皮肤排出，使皮肤加速衰老，另外便秘时，人体的自律神经功能降低，皮肤的血液循环较差。因此，便秘时间长后，会使皮肤出现痤疮、皮肤粗糙、雀斑、黑斑等改变，据临床观察，痤疮患者大部分均有不同程度的便秘，而大部分便秘患者都和腰椎、腰骶以及骶髂骨关节、软组织损伤粘连移位有关。

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