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便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
经常吃以下这些食物、饮品和保健品，便秘的调理要比药物治疗的效果更显着得多，临床这方面的专业调理肠胃和内分泌，促进肠胃蠕动的有康梦货夫，调理便秘的效果非常显着。便秘吃什么好的方法如下：
1、饮水：
早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水好是大口大口地喝。
2、酸奶：
每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。
3、蜂蜜甘蔗汁：
蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
● 便秘的佳治疗方法—大肠水疗
广州肛肠医院东大肛肠专家指出，大肠水疗是一种结肠内的水力运动，用特定的仪器将水送至结肠深处，将积累在结肠壁上的宿便软化、稀释。它大部分的水是用来兴奋肛门附近的肠肌，刺激结肠引起收缩反应，将其软化、稀释的宿便及其他有害物质排出体外，帮助结肠恢复正常的蠕动。
1、安全性高：在美国50年中没有发生过一次意外，温度和压力都是在绝对安全的范围之内的。
2、见效快：其它的方式往往需要使用一段时间。
3、清洗范围广：能治疗疾病，利用肠道系统清洗和药物可治疗、预防各种疾病、并可增强体质，保持旺盛活力。
4、眼见为凭：可亲眼看到排出的毒素和废物，而一般人都是看见才会相信。
5、无任何副作用：洗肠水疗所需用的水是经过过滤及杀菌的水，而且水是人体必需的基本物质，所使用的导管直径是0.8公分，对肛门括约肌没有任何损害。
广州肛肠科医院的专家提醒您：便秘的危害很多，得了便秘要进行早期治疗，千万不要耽搁，以免影响身体的健康、生活的质量。
医院地址：广州市越秀区德政中路356号（地铁农讲所A出口对面）[查看地图]
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