长期女性便秘应及早治疗。我们都知道如果肠子的毛病持续太久，就会引起大肠癌。21世纪日本人死因第一位将是大肠癌的预测，未必不会是事实。认为充其量不过是便秘而已的想法非常危险。便秘的弊害不只在美容方面，在健康上，更会造成严重的后果。 广州肛肠医院专家提醒：便秘患者生活中的饮食需要多加的注意，那么在生活中便秘吃什么好呢?

　　便秘吃什么好?

　　便秘的发生与我们的生活习惯和生活规律有很大的关系。多吃蔬菜对身体更健康。

　　菠菜：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

　　红薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。

　　莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。

　　得了便秘应吃的蔬菜有：

　　空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。

　　韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。

　　白萝卜：生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

　　便秘吃什么好，希望以上几种食物能够帮助到大家，但是长期便秘的患者是无法靠食物进行调理的，如今大肠水疗这种新型技术可以治疗长期便秘，是当今美容和排毒好的方法，如果您还想了解更多请在线咨询肛肠专家。

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