老年腹胀怎么预防？腹胀是怎么回事呢？广州肛肠医院专家介绍：老年人很容易腹胀，这是因为进入老年，人的消化系统功能往往减弱或出现紊乱，常感到腹胀，引起不适。那么治疗老年腹胀有什么好方法呢？肛肠科专家给出了以下建议：

    1、适当锻炼身体:每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

    2、少吃高纤维食物:如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，后导致腹胀。

    3、不要吃不易消化的食物:炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

    4、改变狼吞虎咽的习惯:进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

    5、克服不良情绪:焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

    6、注意某些疾患:对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

    广州肛肠医院专家提醒：老年人更应该注重自身健康，遇有身体不适，应及时就诊。如有什么疑问请拨打我院的专线0755-83211111进行专家咨询。

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