亚健康，这一健康问题已经越来越被社会所关注，而作为广州集口碑与信誉为一体的机构，东大肛肠医院专家也正在深入研究与探讨导致人体亚健康的因素与解除亚健康困扰的良方。

    造成人体亚健康状态的因素其实是来自于多方面的。目前得到医学界认可的主要因素有：饮食不规律、睡眠不足、精神过渡紧张、压力太大、长久的不良情绪影响、环境污染、体力透支和体内堆积大量毒素等等。综合比较，发现危害最大的因素莫过于体内堆积的大量毒素。

    除此之外，令人更加难以料想的是，处于亚健康状态的人，体内不同层次地积滞了各种垃圾，尤其是肠道内积存着大量的长期无法排出体外的宿便和毒素。

    这些体内毒素被不断地吸收进入血液，慢慢的便会导致各种不适症状，如：入睡困难、早醒、多梦、烦躁、易怒、头胀痛等；除此之外，还会造成躯体疲劳感加重，导致机体功能下降，出现腹胀、便秘、肠胃不适等，可见排除体内垃圾清除毒素是解除病源的根本。

    针对这一现象和病源，东大肛肠医院为大家制定了一个调理的基本计划。

    1、每日三餐饮食要规律。早、中、晚餐量要营养适度，不能太过辛辣、烟酒刺激。

    2、长期坚持适当的锻炼身体。比如：尽量以步代车、坚持饭后散步、午后小憩。

    3、自然作息时间，切忌长期加班熬夜，打乱人体正常生物钟。

    4、节假日外出旅游踏青，调节紧张的生活节奏和长期紧绷的大脑神经。

    5、定期的进行身体各项指标检查，提高健康意识。

    6、症状严重者请及时选择专业、高效的医院进行检查治疗。

    最后，该医院专家还特别谈到：个人的身体状况自我认识和调节再结合医院医生的指导，无论您是处于亚健康还是不健康状态都能轻松迈向健康人生！
 

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